Ada banyak jenis minuman sehat yang bisa dibuat di rumah sendiri. Minuman ini dapat membantumu meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan secara keseluruhan. Berikut adalah lima jenis minuman sehat yang bisa kamu buat sendiri di rumah:
- Jus Sayuran
Jus sayuran adalah minuman yang kaya akan nutrisi dan antioksidan. Kamu bisa membuatnya dengan menggunakan berbagai macam sayuran seperti wortel, kale, bayam, timun, dan lain sebagainya. Untuk menambahkan rasa, kamu bisa menambahkan buah seperti apel atau jeruk ke dalam jus sayuranmu.
- Teh Herbal
Teh herbal adalah minuman yang terbuat dari rempah-rempah dan tumbuhan. Teh herbal memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi stres, meningkatkan kualitas tidur, dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Beberapa jenis teh herbal yang bisa dibuat sendiri di rumah adalah teh jahe, teh peppermint, dan teh chamomile.
- Susu Kedelai
Susu kedelai adalah minuman yang kaya akan protein nabati dan rendah lemak jenuh. Kamu bisa membuat susu kedelai sendiri dengan cara merendam kedelai semalaman, menghaluskan dengan blender, dan menyaringnya menggunakan kain bersih. Susu kedelai bisa diminum secara langsung atau digunakan sebagai bahan dasar dalam pembuatan smoothie dan minuman lainnya.
- Smoothie Buah
Smoothie buah adalah minuman yang terbuat dari buah-buahan dan susu atau yoghurt. Smoothie buah kaya akan serat dan vitamin, sehingga baik untuk kesehatan pencernaan dan meningkatkan daya tahan tubuh. Kamu bisa membuat smoothie buah dengan berbagai macam buah seperti pisang, strawberry, blueberry, dan mangga.
- Air Kelapa
Air kelapa adalah minuman yang alami dan segar yang bisa membantumu menghidrasi tubuh. Air kelapa kaya akan elektrolit dan nutrisi, sehingga baik untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam tubuh. Kamu bisa membeli kelapa segar dan membukanya sendiri di rumah, atau membeli air kelapa yang sudah dikemas dalam kemasan.
Dengan membuat minuman sehat di rumah, kamu bisa mengontrol bahan-bahan yang digunakan dan memastikan bahwa minuman yang kamu konsumsi bebas dari bahan pengawet dan bahan kimia berbahaya. Dapatkan bahan-bahan segar untuk membuat minuman sehatmu dengan mudah dan cepat dengan Yup, Belanja makanan dan minuman sehat kapan aja bisa bayar nanti loh! Yuk, mulai hidup sehat dari sekarang dengan memenuhi kebutuhan nutrisi dan minuman yang baik untuk tubuh dengan Yup!
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
