Siapa bilang bekerja harus selalu dilakukan dalam posisi duduk? Sekarang, ada tren baru yang sedang digemari, yaitu bekerja sambil berdiri dengan menggunakan standing desk. Standing desk adalah meja yang dirancang khusus untuk memungkinkan kita bekerja sambil berdiri. Terlepas dari beberapa orang yang masih skeptis, sebenarnya bekerja sambil berdiri dengan menggunakan standing desk memiliki banyak manfaat yang menarik. Yuk, simak!
- Meningkatkan energi dan konsentrasi
Ketika kita bekerja sambil berdiri, aliran darah di tubuh kita meningkat. Hal ini membantu menyuplai lebih banyak oksigen ke otak, yang pada gilirannya meningkatkan energi dan konsentrasi kita. Kita akan merasa lebih segar dan fokus dalam menjalankan tugas-tugas sehari-hari.
- Meningkatkan postur tubuh
Bekerja dalam posisi duduk terlalu lama dapat menyebabkan masalah postur tubuh, seperti punggung bungkuk dan sakit pinggang. Dengan menggunakan standing desk, kita dapat memperbaiki postur tubuh kita karena posisi berdiri memungkinkan tulang belakang untuk tetap tegak. Hal ini dapat mengurangi risiko cedera dan masalah kesehatan terkait dengan postur yang buruk.
- Membakar lebih banyak kalori
Berdiri saat bekerja membantu meningkatkan pembakaran kalori dibandingkan dengan duduk. Meskipun perbedaannya tidak signifikan, namun setiap kalori yang terbakar bisa memberikan kontribusi positif dalam jangka panjang untuk mengelola berat badan dan menjaga keseimbangan energi dalam tubuh.
- Mengurangi risiko penyakit terkait gaya hidup
Penelitian telah menunjukkan bahwa terlalu banyak duduk dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, diabetes tipe 2, dan obesitas. Dengan menggunakan standing desk, kita dapat mengurangi waktu yang dihabiskan dalam posisi duduk dan mengurangi risiko terkena penyakit tersebut.
- Meningkatkan produktivitas
Beberapa orang melaporkan bahwa mereka merasa lebih produktif saat bekerja sambil berdiri. Standing desk dapat memberikan perasaan aktif dan energik yang dapat memotivasi kita untuk bekerja lebih efisien. Selain itu, dengan berdiri, kita lebih mudah bergerak, mengatur posisi tubuh, dan berpindah dari satu tugas ke tugas lainnya.
Namun, perlu diingat bahwa standing desk bukan solusi ajaib yang dapat mengatasi semua masalah kesehatan yang mungkin kita alami. Penting untuk tetap bergerak secara teratur dan menggabungkan posisi duduk yang nyaman dalam rutinitas kerja kita. Pilihlah standing desk yang sesuai dengan kebutuhan dan pastikan kita merasa nyaman saat menggunakannya.
Jadi, menggunakan standing desk saat bekerja dapat memberikan manfaat yang signifikan, seperti peningkatan energi, konsentrasi, postur tubuh yang baik, pembakaran kalori yang lebih tinggi, dan pengurangan risiko penyakit terkait gaya hidup. Jika memungkinkan, cobalah mengganti beberapa jam duduk dengan berdiri saat bekerja dan rasakan sendiri perbedaannya. Tetaplah aktif dan sehat!
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
