Mungkin kamu berpikir bahwa saat sedang diet, kamu harus menahan diri untuk tidak mengonsumsi camilan apapun. Namun, sebenarnya ada beberapa camilan rendah kalori yang bisa kamu nikmati tanpa perlu merasa bersalah atau khawatir menghancurkan usaha dietmu. Dalam artikel ini, kita akan membahas 10 camilan rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi saat diet.
- Buah Segar
Buah-buahan segar seperti apel, pisang, jeruk, dan stroberi merupakan camilan yang kaya nutrisi dan rendah kalori. Selain itu, buah-buahan segar juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan menjaga kenyang lebih lama.
- Sayuran Segar
Sayuran segar seperti mentimun, wortel, kubis, dan brokoli juga merupakan makanan rendah kalori yang sehat. Sayuran segar kaya akan vitamin, mineral, dan serat yang baik untuk kesehatanmu. Kamu bisa menambahkan saus hummus atau saus kacang sebagai pelengkap untuk camilan sayuranmu.
- Popcorn Rendah Kalori
Popcorn yang dijual di bioskop biasanya diisi dengan mentega dan garam, namun kamu bisa membuat popcorn rendah kalori di rumah dengan menggunakan sedikit minyak kelapa dan garam laut. Popcorn rendah kalori merupakan camilan yang tinggi serat dan rendah kalori.
- Telur Rebus
Telur rebus merupakan sumber protein yang baik dan rendah kalori. Kamu bisa menambahkan sedikit garam atau merica untuk memberikan rasa pada telur rebusmu.
- Greek Yogurt
Greek yogurt merupakan berkalori rendah, tinggi protein dan rendah lemak. Kamu bisa menambahkan potongan buah segar atau granola rendah kalori untuk memberikan rasa dan tekstur yang berbeda pada camilanmu.
- Smoothie
Smoothie merupakan camilan yang sehat dan mudah dibuat di rumah. Kamu bisa menggunakan buah-buahan dan sayuran segar sebagai bahan dasar smoothie dan menambahkan sedikit air atau susu rendah lemak untuk membuatnya lebih kental.
- Edamame
Edamame merupakan kacang kedelai yang masih segar dan biasanya disajikan sebagai camilan Jepang. Edamame rendah kalori dan tinggi protein, sehingga membuatmu kenyang lebih lama.
- Jeruk Segar
Jeruk segar merupakan camilan rendah kalori yang kaya akan vitamin C. Kamu bisa mengonsumsinya langsung atau membuatnya menjadi jus segar untuk memberikan variasi pada camilanmu.
- Almond Panggang
Almond panggang merupakan camilan rendah kalori yang kaya akan serat dan protein. Kamu bisa menambahkan sedikit garam atau madu untuk memberikan rasa pada almond panggangmu.
- Dark Chocolate
Dark chocolate merupakan camilan rendah kalori yang kaya akan antioksidan dan serat. Namun, pastikan kamu memilih dark chocolate dengan kandungan gula yang rendah untuk mendapatkan manfaat yang maksimal.
Itulah 10 camilan rendah kalori yang cocok untuk dikonsumsi saat diet. Ingatlah untuk selalu memperhatikan jumlah kalori yang masuk ke dalam tubuhmu, karena kelebihan kalori yang tidak terbakar akan menyebabkan penumpukan lemak dan membuatmu sulit menurunkan berat badan. Semangat terus untuk diet sehatmu!
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
