Hi Yupers! Saat bulan Ramadan, momen sahur menjadi sangat penting untuk menyiapkan tubuh agar kuat dan bertenaga seharian. Tapi, seringkali kita bingung harus menyajikan menu sahur apa yang bisa membuat kita kenyang dan tetap berenergi sepanjang hari. Nah, untuk mengatasi kebingungan tersebut, berikut beberapa inspirasi menu sahur yang bisa kamu coba!
- Oatmeal dengan Buah Segar
Oatmeal adalah pilihan yang tepat untuk menu sahur karena kaya akan serat dan karbohidrat kompleks yang bisa memberikan energi tahan lama. Tambahkan potongan buah segar seperti pisang, stroberi, atau blueberry untuk menambah rasa dan nutrisi yang lebih baik. - Telur Rebus atau Telur Dadar
Telur merupakan sumber protein yang baik dan dapat membuat perut terasa kenyang lebih lama. Kamu bisa memasak telur rebus atau telur dadar dengan sedikit minyak zaitun dan tambahan rempah-rempah untuk menambah cita rasa. - Sayur-sayuran Rebus
Sayuran seperti bayam, wortel, dan kacang polong merupakan sumber serat dan nutrisi yang penting. Rebus sayuran-sayuran tersebut dan tambahkan sedikit garam serta merica untuk memberikan rasa. - Roti Gandum dengan Selai Kacang
Roti gandum mengandung karbohidrat kompleks yang baik untuk energi. Sajikan dengan selai kacang tanpa tambahan gula untuk mendapatkan tambahan protein dan lemak sehat. - Smoothie Buah
Buatlah smoothie dengan campuran buah-buahan favoritmu seperti pisang, mangga, dan bayam. Tambahkan yogurt rendah lemak atau susu almond untuk tambahan protein. - Sup Ayam
Sup ayam hangat bisa menjadi pilihan yang mengenyangkan dan lezat untuk sahur. Tambahkan potongan daging ayam, kentang, wortel, dan bawang bombay untuk rasa yang lebih gurih. - Tumis Sayuran dengan Tahu
Tumis sayuran seperti brokoli, wortel, dan tauge bersama potongan tahu. Tambahkan sedikit saus tiram dan kecap manis untuk cita rasa yang lezat. - Bubur Sumsum
Bubur sumsum adalah hidangan yang kaya akan karbohidrat dan cocok untuk menyajikan menu sahur. Berikan topping seperti kelapa parut dan gula merah untuk rasa yang lebih manis.
Dengan mengonsumsi menu sahur yang seimbang seperti di atas, kamu bisa terhindar dari rasa lapar dan tetap memiliki energi yang cukup seharian saat menjalani ibadah puasa. Yuk siapkan menu sahurmu dengan belanja sebelumnya gar ga pusing saat sahur. Kamu bisa menggunakan Yup untuk berbelanja su supermarket seperti Hypermart pakai Yup dan menikmati Promonya. Belanja sahur makin hemat dengan Yup! Selamat mencoba dan semoga bermanfaat!
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
