Yupers, makanan yang satu ini pasti udah nggak asing lagi buat kamu, yaitu dada ayam. Dada ayam tuh bagian yang paling sering diincar karena dagingnya yang lembut dan enak. Tapi tau nggak, selain enak, dada ayam juga punya banyak manfaat lho. Yuk, kita bahas!
1. Kaya Protein
Dada ayam tuh sumber protein hewani yang baik. Protein ini penting banget buat membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, termasuk otot. Jadi, buat kamu yang lagi ngejar otot, dada ayam bisa jadi salah satu menu wajib nih.
2. Rendah Lemak Jenuh
Salah satu masalah dengan makanan berlemak tinggi adalah lemak jenuh. Nah, dada ayam itu rendah lemak jenuh, jadi aman buat kesehatan jantung. Jadi, kamu bisa makan dengan aman tanpa khawatir nambah lemak jahat.
3. Sumber Niacin
Niacin atau vitamin B3 juga banyak ditemukan di dada ayam. Vitamin ini punya peran penting dalam menjaga kesehatan kulit, sistem pencernaan, dan sistem saraf. Jadi, selain bikin tubuh sehat, niacin juga bikin kulit kamu tetap mulus, bro.
4. Rendah Kalori
Dada ayam tuh rendah kalori, jadi cocok buat kamu yang lagi on diet atau pengen menjaga berat badan. Dada ayam bisa jadi alternatif yang oke buat memenuhi asupan protein tanpa khawatir bikin berat badan naik.
5. Sumber Selenium
Selenium adalah mineral yang penting buat menjaga kesehatan tubuh. Dada ayam tuh kaya selenium, yang bisa membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel.
6. Kaya Niacin
Dada ayam juga kaya akan niacin, atau vitamin B3. Vitamin ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit, sistem pencernaan, serta sistem saraf. Jadi, selain menjaga kesehatan tubuh, dada ayam juga membantu kulit kamu tetap sehat.
7. Bermanfaat untuk Pertumbuhan
Selain buat kamu yang lagi ngejar otot, dada ayam juga cocok buat anak-anak yang masih dalam masa pertumbuhan. Protein, vitamin, dan mineral yang terkandung di dalamnya bisa membantu pertumbuhan dan perkembangan tubuh.
Jadi, dada ayam itu nggak cuma enak, tapi juga kaya manfaat buat kesehatan. Tapi ya, tetep aja, jangan berlebihan ya dalam mengonsumsinya. Selalu seimbangkan dengan sayur-sayuran dan makanan sehat lainnya. Yuk mulai makan sehat, caranya kamu bisa membeli bahan-bahan makanan sehat di supermarket kesayangan kamu sekarang dan membayarnya kemudian dengan Yup. Enjoy your meal, Yupers!
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
