Gua sha adalah salah satu teknik perawatan tubuh tradisional yang berasal dari Tiongkok. Teknik ini menggunakan alat khusus untuk menggosok permukaan kulit dengan tujuan untuk meningkatkan sirkulasi darah, mengurangi peradangan, dan meningkatkan kesehatan kulit. Meskipun gua sha telah menjadi populer di seluruh dunia dalam beberapa tahun terakhir, banyak orang masih belum tahu manfaat sebenarnya dari teknik ini.
Berikut ini adalah daftar manfaat gua sha yang mungkin belum Anda ketahui:
- Meningkatkan sirkulasi darah: Teknik gua sha melibatkan penggunaan alat khusus untuk menggosok kulit. Tekanan yang dihasilkan akan merangsang pembuluh darah di bawah kulit untuk melebar dan mempercepat aliran darah. Hal ini dapat membantu mengurangi pembengkakan dan peradangan di area yang digosok serta meningkatkan penyembuhan luka.
⠀ - Meningkatkan fungsi sistem limfatik: Gua sha juga dapat membantu memperbaiki fungsi sistem limfatik. Saat alat gua sha digosokkan di kulit, gerakan yang dihasilkan akan merangsang sistem limfatik untuk mengalirkan lebih banyak cairan limfa. Hal ini dapat membantu tubuh kita membersihkan diri dari toksin dan mempercepat pemulihan setelah cedera.
⠀ - Meningkatkan kesehatan kulit: Gua sha dapat membantu meningkatkan kesehatan kulit dengan meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki fungsi sistem limfatik. Hal ini dapat membantu membersihkan kulit dari racun dan menjaga kesehatan sel kulit.
⠀ - Membantu meredakan stres: Teknik gua sha dapat membantu meredakan stres dan meningkatkan kesejahteraan secara keseluruhan. Hal ini karena teknik gua sha memperbaiki aliran energi di tubuh dan memperbaiki keseimbangan emosional.
⠀ - Membantu mengurangi nyeri otot: Gua sha dapat membantu mengurangi nyeri otot dan memperbaiki fleksibilitas otot. Teknik ini merangsang sirkulasi darah dan melepaskan ketegangan otot yang mungkin terjadi karena cedera atau kelelahan.
- Meningkatkan kinerja sistem pencernaan: Gua sha dapat membantu meningkatkan kinerja sistem pencernaan dengan merangsang sistem limfatik dan meningkatkan sirkulasi darah di area perut. Hal ini dapat membantu mengurangi masalah pencernaan seperti kembung dan sembelit.
⠀ - Membantu meredakan gejala migrain: Teknik gua sha dapat membantu meredakan gejala migrain dengan merangsang sirkulasi darah di kepala dan leher. Hal ini dapat membantu meredakan sakit kepala dan mencegah serangan migrain.
Namun, perlu diingat bahwa gua sha bukanlah pengobatan ajaib untuk semua masalah kesehatan. Sebelum mencoba teknik ini, sebaiknya konsultasikan terlebih dahulu dengan dokter atau terapis yang terlatih dalam penggunaan gua sha. Terlebih lagi jika Anda memiliki kondisi medis yang mendasar seperti penyakit kulit atau masalah pembekuan darah, Anda harus menghindari gua sha atau menggunakan teknik ini hanya di bawah pengawasan medis.
Jika Anda ingin mencoba gua sha, ada beberapa hal yang perlu diperhatikan. Pertama, pastikan Anda menggunakan alat gua sha yang tepat. Ada beberapa jenis alat gua sha yang tersedia, seperti alat gua sha dari jade, kaca, atau stainless steel. Pilihlah alat yang sesuai dengan kebutuhan dan preferensi Anda.
Kedua, pastikan Anda mengikuti prosedur yang benar saat menggunakan alat gua sha. Hindari menggosok kulit terlalu keras atau terlalu lama, karena hal ini dapat menyebabkan iritasi atau bahkan luka pada kulit. Selain itu, pastikan Anda menggunakan minyak atau lotion yang cukup agar alat gua sha dapat meluncur dengan mudah di atas kulit.
Ketiga, perlu diingat bahwa gua sha dapat meninggalkan bekas merah pada kulit yang disebut sebagai “sha”. Hal ini merupakan reaksi alami dari kulit terhadap tekanan yang dihasilkan oleh alat gua sha. Namun, bekas merah ini seharusnya hilang dalam waktu beberapa hari dan tidak menimbulkan rasa sakit atau ketidaknyamanan.
Terakhir, pastikan Anda memperhatikan kondisi tubuh Anda saat menggunakan gua sha. Jika Anda merasa tidak nyaman atau sakit selama atau setelah menggunakan gua sha, segera hentikan penggunaan dan konsultasikan dengan dokter atau terapis yang terlatih dalam penggunaan teknik ini.
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
