Hai, kamu yang pengen punya kulit kencang kayak selebgram! Tau nggak, sebenarnya ada trik simpel buat ngejaga kolagen di kulit tanpa harus beli produk mahal. Apa caranya? Makanan! Yuk, kita intip apa aja makanan yang bisa tingkatkan kolagen kita dan bikin kulit kita tetap sehat.
- Ikan Salmon
Ikan salmon kaya akan asam lemak omega-3 yang nggak hanya baik untuk jantung, tapi juga buat kulit. Omega-3 membantu produksi kolagen dan elastin yang bikin kulit tetap kenyal.
- Buah-Buahan Beri
Raspberry, strawberry, blueberry, semuanya punya antioksidan dan vitamin C yang tinggi. Vitamin C ini tuh super penting buat pembentukan kolagen.
- Sayuran Hijau
Bayam, kale, atau brokoli, sayuran hijau kaya akan vitamin C dan zat besi yang mendukung pembentukan kolagen.
- Tomat
Tomat punya likopen, antioksidan yang membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari. Selain itu, tomat juga punya vitamin C yang baik buat kolagen.
- Kacang Almond
Kacang almond punya vitamin E yang bisa menjaga elastisitas kulit dan melawan penuaan dini.
- Wortel
Wortel mengandung beta-karoten yang bisa diubah menjadi vitamin A oleh tubuh. Vitamin A ini membantu regenerasi sel dan produksi kolagen.
- Teh Hijau
Teh hijau mengandung polifenol yang bisa melindungi kolagen dari kerusakan akibat paparan sinar UV.
- Putih Telur
Putih telur mengandung asam amino yang diperlukan untuk produksi kolagen. Jadi, jangan buang bagian putih telur ya!
- Cokelat Hitam
Yap, cokelat hitam mengandung flavonoid yang baik buat kulit. Tapi, tetap konsumsi dengan bijak ya!
Jadi, daripada cuma beli produk kecantikan, mulai sekarang cobain juga rajin makan makanan yang bisa bantu tingkatkan kolagen. Sehat dari dalam, kulit juga sehat dari luar. Yuk, mulai ubah pola makan dan rasakan perubahan di kulitmu. Dengan Yup kamu tentunya bebas memilih mau beli makanan apa agar kolagen didalam tubuh semakin banyak untuk kulit sehatmu! 💁♀️✨ #KebebasanPenuh
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
