Sandwich generation merupakan sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan generasi yang merawat dan memperhatikan orang tua yang semakin menua serta anak-anak mereka yang masih belia atau membutuhkan perhatian ekstra. Mereka berada di tengah-tengah tanggung jawab ini, seperti di antara dua irisan roti dalam sandwich.
Istilah ini sering kali digunakan untuk menggambarkan orang dewasa yang merawat orang tua mereka sambil juga merawat anak-anak mereka sendiri. Kondisi ini menjadi semakin umum di banyak negara. Di mana populasi semakin menua dan orang tua hidup lebih lama, sedangkan anak-anak juga membutuhkan dukungan finansial dan emosional.
Ketika seseorang menjadi bagian dari sandwich generation, ada banyak tanggung jawab yang harus dipikul. Seperti memastikan kesehatan dan kesejahteraan orang tua mereka, mengurus kebutuhan finansial mereka, dan kadang-kadang bahkan memberikan perawatan medis untuk mereka. Di sisi lain, mereka juga harus memenuhi kebutuhan anak-anak mereka, seperti membantu dengan pendidikan, hobi, dan kesehatan mental mereka.
Menjadi bagian dari sandwich generation dapat sangat menantang secara emosional dan finansial. Namun, ada beberapa tips yang dapat membantu mengurangi stres dan memudahkan tanggung jawab ini:
- Komunikasi Terbuka
Jangan ragu untuk berbicara dengan keluarga tentang situasi ini dan apa yang bisa dilakukan setiap orang untuk membantu. Saling terbuka dan jujur dalam berbicara akan membantu menghindari ketegangan dan konflik. - Manajemen Waktu
Cobalah untuk membuat jadwal rutin yang memperhitungkan waktu untuk merawat orang tua dan anak-anak, serta waktu untuk diri sendiri. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan memberikan waktu yang cukup untuk menjaga kesehatan mental dan fisik. - Perencanaan Keuangan
Perencanaan keuangan yang matang dapat membantu mengelola pengeluaran untuk membantu orang tua dan anak-anak. Membuat anggaran dan mencari sumber daya finansial yang ada dapat membantu mengurangi tekanan keuangan. - Merawat Diri Sendiri
Sangat penting untuk menjaga kesehatan fisik dan emosional diri sendiri. Cari waktu untuk melakukan hobi atau kegiatan yang dapat dinikmati, serta menjaga kesehatan dengan diet sehat dan olahraga yang teratur. - Mencari Dukungan
Jangan ragu untuk mencari bantuan dan dukungan dari teman, keluarga, atau profesional yang ahli di bidangnya. Mendapatkan dukungan emosional dan praktis dapat membantu mengurangi tekanan yang dirasakan sebagai bagian dari sandwich generation.
Secara keseluruhan, menjadi bagian dari sandwich generation adalah tantangan yang besar. Namun dengan perencanaan dan dukungan yang tepat, dapat diatasi dengan lebih mudah. Kuncinya adalah tetap terbuka, fleksibel, dan fokus pada menjaga keseimbangan dalam hidup dan keluarga.
Artikel ini ditulis oleh Yup, platform aggregator yang menghubungkan customer untuk mendapatkan layanan Bayar Nanti yang dioperasikan oleh PT. Finture Tech Indonesia. Dapatkan informasi, tips, dan promo menarik Yup lainnya dengan mengikuti Blog Yup. Belanja apa aja dan di mana aja pakai Yup, Bunga 0%* terus untuk setiap pilihan pembayaran 40 hari.
